atividade fisica e nossa vida

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atividade fisica e nossa vida

Mensagem  Vitória em Qui Nov 11, 2010 10:27 pm

Atividade Física e da Nossa Vida


- Qual o motivo que leva a pratica de exercicios fisicos a melhorar a qualidade de vida ?

Existem , muitos motivos para pratica de exercicios ser um beneficio na vida das pessoas , alguns deles são : Aumento da força muscular ,Aumento do metabolismo em repouso , melhorias do estado de depressão e ansiedade , redução de fatores de risco para doença de arterias coronarias , melhora auto-estima , muitas veses é muito bom para a compreenssão de problemas , mas as pessoas que tem problemas de coração precisa impor um tempo para nao prejudicar sua saude , não adianta só fazer atividades fisicas , precisamos tambem de uma boa alimentação , uma dieta balanciada , comer muitas frutas e se for preciso a ajuda de uma nutricionista , não podemos exagerar para não fazer de um beneficio uma doença séria.

Vitória
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